在真心罐头里吃到了虫子，可以要求厂家多少赔偿。

消费者合法权益受到损害的，消费者可以向经营者或者厂家协商索赔。如果不能协商一致的，可以请消费者协会调解诉或者向法院起诉索赔。
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消费者和经营者因商品或服务发生争议，要求赔偿时，协商和解应作为首选方式。